OKfun შაბათი, 2019-08-24, 3:20 AM
მთავარი | რეგისტრაცია | შესვლა მოგესალმები სტუმარი | RSS
კატეგორიები
NEWS
ფოტოები
ლექსები
სტატუსები
გართობა
სპორტი
მოდა
პაპარაცი
TV
ქართველები
LOVE
მუსიკა
ეს საინტერესოა
სასარგებლო
პრობლემები
სამზარეულო
შესვლის ფორმა
მთავარი » 2011 » ივნისი » 12 » ნანუკა ჟორჟოლიანის დიეტა
2:12 PM
ნანუკა ჟორჟოლიანის დიეტა




ჟურნალისტიმა ნანუკა ჟორჟოლიანმა ახალი დიეტის შესახებ საკუთარ
გადაცემაშიც ილაპარაკა და შემდეგ "Face Control”-ში.მაყურებლის ინტერესი კი
ნანუკამ რამოდენიმე დღის წინ დააკმაყოფილა და დაინტერესებულებს საკუთარი
დიეტა შესთავაზა,რომლის დახმარებითაც 2 კვირაში 10 კილოგრამს
დაიკებ.ვნახოთ,ისეთივე პოპულარული გახდება თუ არა ჟორჟოლიანის
დიეტა,როგორიც ეს უგულავას შემთხვევაში მოხდა.
‎1 დღე

– 2-3 მოხარშული კვერცხი, ხილი და ბოსტნეული
შეუზღუდავი რაოდენობით (ბანანს თუ ამოვიღებთ რაციონიდან უმჯობესია) ყავა
უშაქრო მინიმალური რაოდენობით
2 დღე

- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
3 დღე

- ხილი და ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით, 1 ლიტრი კეფირი და ერთი ლიტრი უშაქრო ხილის წვენი.
4 დღე

- 500 გრ ქათმის მოხარშული ხორცი ან თევზი 1 ლიტრი კეფირი.
5 დღე

- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
6 დღე

- 400-500 გრ უცხიმო ხაჭო უცხიმო არაჟანთან ერთად და ერთი ლიტრი კეფირი ესეც ნაკლებ ცხიმიანი.
7 დღე

- ხილი და უმი ბოსტნული შეუზღუდავი რაოდენობით.
8 დღე

- 300გრ მოხარშული ქათმის ხორცი, ერთი მოხარშული კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
9 დღე

- ხილი შეუზღუდავი რაოდენობით, 150 გრ მოხარშული
ძროხის ხორცი, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული
რამდენიც გნებავთ.
10 დღე

- 150 გრ თევზი, 2 ნაჭერი დიეტური შავი პური, კიტრის და პომიდვრის სალათი ზეითუნის ზეთით შეზავებული.
11 დღე

- 2 ცალი კვერცხი, 150 გრ ძროხის ხორცი, 4 ნაჭერი დიეტური შავი პური, ბოსტნეულის სალათი, 0.500 ლიტრი კეფირი.
12 დღე

-1 ლიტრი კეფირი, ხილი და ბოსტნეული შეუზღუდავი რაოდენობით.
13 დღე

-300 გრ ქატმის ხორცი, 2 ც კვერცხი, ბოსტნეულის სალათი შეუზღუდავად.
14 დღე

-4 მოხარშული კარტოფილი, ხილი, 1 ლ. კეფირი


დიეტის დროს აუცილებლად უნდა მიიღოთ ბევრი სითხე და ორი ჭიქა მწვანე ჩაი.

14 დღე მინუს 10 კგ. (შეეცადეთ მარილი მინიმალური რაოდენობით მიიღოთ)


კატეგორია: ქართველები | ნანახია: 1255 | დაამატა: DisfanMedia
სულ კომენტარები: 0
კომენტარის დამატება შეუძლიათ მხოლოდ დარეგისტრირებულ მომხმარებლებს
[ რეგისტრაცია | შესვლა ]
ძებნა
მინი-ჩეთი
ფუნქციები
სტატისტიკა

სულ ონლაინში: 1
სტუმარი: 1
მომხმარებელი: 0

დიზაინი შექმნილია "ART DESIGN" © 2019
Free web hosting - uCoz